大人のにきびはストレスや体調、さらにホルモンバランスの崩れによっても出来てきます。
もちろん、洗顔をして余分な皮脂や汚れ、そしてメイクも毛穴に残さない事は大切です。
でももしかしたら間違ったケアで皮脂過剰やその他要因を引き起こしているのかも。
頑張ってるのにどんどん出来てしまうにきび。
皮膚科で治らなかったにきびが、婦人科で治ったという例もあります。
大人のにきびは、あらゆる原因を総合的に考えて対応しなくてはいけません。

原因は『乾燥』『ストレス』『睡眠不足』『生理のリズム』などがあげられます。
現代女性の生活パターンが変化して、食生活や睡眠リズムも乱れ勝ち。
もちろんリズムが整ってなければ体調も最悪。
そしてそんな生活をしていると男性ホルモンの分泌が増加しちゃう！なんて説もあったりするのです。
私達のお肌はデリケートでアンバランス。
すぐに皮脂が過剰に分泌したり、お肌が乾燥したり。
生活習慣や食べ物にも気をつけながら、お肌のケアを心がけなくてはいけませんね。

成長ホルモンは子供だけのものではないんですよ。
私達のお肌をつくるのだって成長です。

不規則な睡眠はこの成長ホルモンの分泌に悪影響をあたえます。

例えば、表皮のターンオーバー（生まれ変わり）を乱れさせたり、角質層の抵抗力の低下につながったり。

よく眠って健康な皮膚を作らなければいけないのです。